Sunday, December 21, 2008

Saudades do pão francês?

Amig@s,

Para aqueles que, como eu, sentem uma saudade forte do pão francês lá do Brasil, eu encontrei duas alternativas para saciar o seu desejo:

01 - Na Galeria de Hull, na área de alimentação, tem um Café chamado "MMM", com bons preços, que na hora do almoço vende um pãozinho para acompanhar a sopa que custa somente $0,25 (acompanha um sachê de manteiga) e equivale ao pão francês mini lá do Brasil

02 - Na Rede Tim Horton's também é vendido o mesmo pãozinho ("petit pain de soupe"/"small soup roll") a $0,45 - também acompanhado de sachê de manteiga.

Acreditem, dá para matar a saudade.

Bom apetite!

Jean Roberth Souza

Tuesday, December 2, 2008

INVERNO - Cuidados Especiais

By Emanuel

A maioria aqui já está no Canadá antes de mim, então pode ser chover no molhado. Mas mesmo assim alguém pode achar útil. Como eu não fazia idéia do que era necessário fazer para que o carro rodasse durante o inverno, pedi ajuda para um amigo daqui de Ottawa e ele me enviou um checklist bem grande de coisas que eu nem imaginava que precisavam ser feitas. Claro que seu carro pode sobreviver a temporada sem esses cuidados, mas é sempre mais confortável estar preparado. Tudo pode ser encontrado no Canadian Tire.

Para o Carro:

- Os pneus de inverno são obrigatórios a partir desse esse ano aqui no Quebéc, então não tem muito como fugir desse prejuízo...
- Trocar o óleo do carro e o filtro por um mais leve (5W30).
- Se o seu carro tem o block-heater - o aquecedor para o bloco do motor - vc pode usá-lo sempre que a temperatura estiver abaixo de -5C, mais ou menos. Não precisa deixar o heater ligado a noite toda, umas duas ou tres horas antes de usar o carro é suficiente. Vc pode comprar um timer e uma extensão própria para isso no CT. Custa uns $25 tudo e economiza uma grana de energia e é ecologicamente correto!
- Uma pá para neve e um saco de areia para usar para desatolar o carro na neve. Existem tb umas esteiras de ferro no CT que são muito úteis, mas achei bem mais caras, cerca de $35 o par.
- Raspadores de gelo para limpar os vidros do carro depois de uma tempestade ou mesmo uma noite de neve.
- Uma cobertura de plástico para colcoar no parabrisa sempre que houver uma tempestade, principalmente a chuva congelante. Isso economiza muito trabalho no dia seguinte para raspar o gelo! Vc pode mesmo usar um saco de lixo, daqueles grandes, para cobrir o parabrisa. Basta esticar sobre o vidro e prender com as portas do carro.
- Lock de-icer (na verdade, alcool, para espirrar nas fechaduras quendo elas estiverem congeladas.
- Anti-congelante para adicionar na gasolina. Na verdade isso também é álcool, que se vende em garrafinhas para adicionar a cada vez que vc encher o tanque. Mas agora o Canadá tb adiciona etanol na gasolina, então acho que isso pode não ser necessário.
- Líquido para limpar o parabrisa com anti-freezing. Tenha sempre uma garrafa extra no carro, isso é sempre muito útil...
- Limpadores de parabrisa para inverno. Os limpadores comuns possuem uma série de molas e engrenagens que simplesmente não funcionam no frio extremo, se houver muito gelo, então, vc nem mesmo consegue limpá-las. Os de inverno são recobertos com uma cobertura de borracha que não deixa o gelo acumular e eles continuam funcionando sempre. Existe agora os limpadores sem essas molas, que são muito eficientes também e mais fáceis de limpar.
- Para facilitar a vida dos limpadores e a sua, para limpar o parabrisa, vc pode usar um desses produtos como Rain-X no vidro, que diminui a aderencia do gelo ao vidro e mesmo a chuva.
- Tratamento anti-corrosão para o carro, por causa do sal que já está sendo espalhado na rua. O mais conceituado pelos canadenses é o "Krown-Rustproofing ".
- Se vc vai para áreas mais isoladas ou pretende viajar com o carro, um kit de emergência é fundamental: sacos de dormir ou cobertores, uma bebida quente (café, chá ou mesmo uma sopa em uma garrafa térmica), comida (barras de cereal, chocolate, biscoitos), lanterna e um telefone celular com bateria cheia. Uma tempestade pode te pegar na estrada a qualquer momento e vc vai dar graças a Deus se estiver preparado.
- Passe um pouco de óleo de cozinha nas borrachas da porta. Isso reduz a possibilidade da porta colar com o gelo e mesmo rasgar as borrachas, que podem congelar tb. Se ainda assim as prtas estiverem emperradas, não force demais. É melhor jogar um pouco de água quente em volta para descongelar.- Cheque sempre o nível do liquido anti-freezing do motor. Ele é muito importante para o bom funcionamento do aquecedor do carro.
Eu fiz tb o membership do Canadian Automobile Association, CAA. Custou $130 para mim e para a Tati e cobre qualquer carro em que eu estiver, mesmo que seja como passageiro. Se for fazer uma viagem legal, vc pode me levar, só por segurança! =)

Para a casa:- Cheque se não existem vazamentos de ar na casa. Agora eles não fazem muita diferença, mas quando chegar fevereiro vc pode perder muito calor por essas aberturas e pode economizar uma grana de aquecimento se fizer isso agora. Existe uma infinidade de produtos para isso, mas o que eu aprendi e usei com sucesso foram as fitas de hoquei que parecem um durex e são baratas. Elas são bem resistentes e aderem bem, mas são fáceis de tirar depois. Feche as brechas das janelas e mesmo as tomadas, que podem ser fonte de vazamento de ar.
- Tenha sempre uma provisão de emergência para o caso de uma tempestade mais forte. Se houver falta de luz é preciso ter comida (chocolate, iogurte, biscoitos, água em garrafa), lanternas, velas, um rádio a pilha ou mesmo esses rádios que funcionam à dínamo. Assim vc fica sabendo dos boletins de tempo e pode se organizar melhor. O recomendável é ter essa provisão para três dias, para todos os membros da família.
- Se na sua casa os termostatos são desses comuns, pode ser uma boa idéia trocá-los. Eu comprei termostatos digitais por $18 no CT, foi só ficar de olho nas promoções do Publisac. São facílimos de instalar e guardei os originais. Quando eu mudar de apartamento, eles vão comigo. Se vc precisa de cinco ou mais termostatos na sua casa, existe ainda um programa de reembolso de parte do dinheiro que vc usou para comprar e instalar os mesmos.

Acho que é gente! Se tiverem outra sugestão é só mandar para nós.
Abraços !

Friday, October 24, 2008

Postos de vacinacao contra a gripe em Ottawa‏

Amig@s,

A quem interessar possa, veja, abaixo, os postos de vacinacao contra a gripe em Ottawa.

Jean Roberth Souza


2008/2009 Free Ottawa Flu Shot Clinics


Getting the flu shot is easy! Ottawa Public Health holds free flu shot clinics around the city. The flu shot is free for persons 6 months of age and older who live, work or attend school in Ontario.
Please note:
Children 13 years of age and under must be accompanied by their parent or legal guardian.

The following people will not be immunized at Ottawa Public Health community clinics and are referred to their family doctor:

* People who have had a previous allergic reaction to influenza vaccine

* People with an allergy to eggs

* People with an allergy to thimerosal or formaldehyde

* People with a changing neurological condition

* People with a history of Guillain-Barré Syndrome

* People with a history of Oculo-Respiratory Syndrome

Thank you for your help in building immunity in our community.

Meningococcal C vaccine for youth 12 to 21 years of age will be available at all flu shot clinics. For information about the meningococcal C vaccine or to fill out a consent form, click here.

For more information, call Ottawa Public Health Information at 613-580-6744, ext. 24179 (TTY: 613-580-9656) or toll free at 1-866-426-8885.

Location

Date and Time

Address

Details

Holy Trinity High School

Saturday, October 25, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

180 Katimavik Road, Kanata
map

Cafeteria
OC Transpo - routes 96, 161 and 118
Limited parking at the front of the school after school hours only, with additional parking at the sides of the school

Sir Wilfrid Laurier Secondary School

Monday, October 27, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

1515 Tenth Line Road, Orléans
map

Main level in the cafeteria
OC Transpo - routes 135 and 136
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on the North side of the school

Sacred Heart High School

Tuesday, October 28, 2008
3:30 to 8:30 p.m

5870 Abbott Street, Stittsville
map

Cafeteria
OC Transpo - route 96
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on both sides of the school

Jim Durrell Recreation Centre

Wednesday, October 29, 2008
2:30 to 8:30 p.m

1265 Walkley Road, Ottawa
map

Ellwood room
OC Transpo - routes 8 and 82
Parking available on site

Sir Guy Carleton Secondary School

Thursday, October 30, 2008
8 to 4:30 p.m

55 Centrepointe Drive, Nepean
map

Gymnasium
OC Transpo - routes 118, 178 and 179
Parking available on site (limited), metered parking available on street

Centre Pauline-Charron

Saturday, November 1, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

164 Jeanne-Mance Street, Ottawa
map

Main activity room
OC Transpo – routes 2 and 14 stop 1 to 2 blocks away
Parking available on site (limited), also parking on Jeanne-Mance St. permitted

South Carleton High School

Monday, November 3, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

3673 McBean Road, Richmond
map

Cafeteria
No OC Transpo service
Parking available on site on both sides of the school

West Carleton Client Service Centre

Tuesday, November 4, 2008
2:30 to 8:30 p.m.

5670 Carp Road, Kinburn
map

Council Chambers
No OC Transpo service
Parking available on site

Osgoode Township High School

Wednesday, November 5, 2008
3:30 to 8:30 p.m

2800 8th Line Road, Metcalfe
map

Cafeteria
No OC Transpo service
Parking available on site

Notre Dame High School

Thursday, November 6, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

710 Broadview Avenue, Ottawa
map

Cafeteria
OC Transpo – routes 16, 85 and 15
Parking available on site behind school building

Alfred Taylor Recreation Centre

Thursday, November 6, 2008
2:30 to 8:30 p.m.

2300 Community Way, North Gower
map

Main activity room
No OC Transpo service
Parking available on site

École élémentaire catholique Jean-Robert-Gauthier

Saturday, November 8, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

1110 Longfields Drive, Barrhaven
map

Gymnasium
OC Transpo – route 170
Limited parking available on site located at the north side of the school. Street parking permitted.

Confederation High School

Monday, November 10, 2008
2:30 to 8:30 p.m.

1645 Woodroffe Avenue, Nepean
map

Cafeteria
OC Transpo – route 95
Parking available on site behind school building. Limited parking available after 4 p.m. at south entrance.

Ridgemont High School

Wednesday, November 12, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

2597 Alta Vista Drive, Ottawa
map

Cafeteria
OC Transpo – routes 8, 88 and 111
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on the west side of the school

Heritage Public School

Thursday, November 13, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

1375 Colonial Road, Navan
map

Gymnasium
No OC Transpo service
Parking available on site

St. Mark High School

Thursday, November 13, 2008
3:30 to 8:30 p.m

1040 Dozois Road, Manotick
map

Cafeteria
No OC Transpo service
Parking available on site

Community Pentecostal Church

Saturday, November 15, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

1825 St. Joseph Boulevard, Orléans
map

Gymnasium
OC Transpo – routes 127 and 131
Parking available on site

All Saints High School

Monday, November 17, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

5115 Kanata Avenue, Kanata
map

Cafeteria
OC Transpo – routes 160 and 165
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking at the side of the school

Ottawa City Hall

Tuesday, November 18, 2008
8 to 6 p.m.

110 Laurier Avenue West, Ottawa
map

Jean Piggot Hall
OC Transpo – route 95
Underground paid parking is available with entrances on Elgin or Laurier Streets. Metered parking on surrounding streets.

Mother Teresa High School

Wednesday, November 19, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

440 Longfields Drive, Nepean
map

Cafeteria
OC Transpo – route 170
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on the east side of the school

The Good Companions
Seniors’ Centre/Community Support Services

Thursday, November 20, 2008
1:30 to 7:30 p.m.

670 Albert Street, Ottawa
map

Main floor
OC Transpo – routes 16 and 18. Additional bus routes travel to Lebreton station.
Limited parking available on site. Street parking permitted.

Canterbury High School

Saturday, November 22, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

900 Canterbury Avenue, Ottawa
map

Cafeteria
OC Transpo – routes 111 and 149
Parking available on site, located on the east (lower) side of the school, entrance to parking off Canterbury Ave

Sir Wilfrid Laurier Secondary School

Monday, November 24, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

1515 Tenth Line Road, Orléans
map

Cafeteria
OC Transpo - route 135
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on the North side of the school

Sacred Heart High School

Tuesday, November 25, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

5870 Abbott Road, Stittsville
map

Cafeteria
OC Transpo - route 96
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on both sides of the school

Adult High School

Wednesday, November 26, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

300 Rochester Street, Ottawa
map

Lounge
OC Transpo – routes 3 and 316
Parking available on site, located in back of the school

St. Paul High School

Thursday, November 27, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

2675 Draper Avenue, Ottawa
map

Cafeteria
OC Transpo – route 152
Parking available on site

Brookfield High School

Thursday, November 27, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

824 Brookfield Road, Ottawa
map

Cafeteria
OC Transpo – route 140
Parking available on site

Rideau High School

Saturday, November 29, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

815 St. Laurent Boulevard, Ottawa map

Cafeteria
OC Transpo – routes 7 and 14
Limited parking is available at the front of the school, with additional parking on the north side of the school

Bayshore Public School

Monday, December 1, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

145 Woodridge Crescent, Ottawa
map

Gymnasium
OC Transpo – routes 85 and 97
Limited parking is available on site

École secondaire Béatrice Desloges

Tuesday, December 2, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

1999 Provence Avenue, Orléans
map

Cafeteria
OC Transpo – route 94
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking at side of school

Patro d’Ottawa

Wednesday, December 3, 2008
2:30 to 8:30 p.m.

40 Cobourg Avenue, Ottawa
map

Gymnasium
OC Transpo – routes 7, 5 and 1
Limited parking is available on site, with additional parking on adjacent streets

Holy Trinity High School

Thursday, December 4, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

180 Katimavik Road, Kanata
map

Cafeteria
OC Transpo - routes 96 and 161
Limited parking at the front of the school after school hours only, with additional parking at the sides of the school.

Gloucester High School

Saturday, December 6, 2008
8:30 a.m. to 3:30 p.m.

2060 Ogilvie Road, Gloucester
map

Cafeteria
OC Transpo - routes 2, 124, 127, 128
Parking is available on site, on the west side of the school

St. Matthew High School

Monday, December 8, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

6550 Bilberry Drive, Orléans
map

Gymnasium
OC Transpo – route 130
Parking is available on site

Confederation High School

Tuesday, December 9, 2008
2:30 to 8:30 p.m.

1645 Woodroffe Avenue, Nepean
map

Cafeteria
OC Transpo – route 95
Parking available on site behind school building. Limited parking available after 4 p.m. at south entrance.

Jim Durrell Recreation Centre

Wednesday, December 10, 2008
2:30 to 8:30 p.m.

1265 Walkley Road, Ottawa
map

Ellwood Room
OC Transpo - routes 8 and 82
Parking available on site

St. Joseph High School

Thursday, December 11, 2008
3:30 to 8:30 p.m.

3333 Greenbank Road, Barrhaven map

Gymnasium
OC Transpo – route 186
Parking is available on site, located on the south side of the school

All Saints High School

Tuesday, January 13, 2009
3:30 to 8:30 p.m.

5115 Kanata Avenue, Kanata
map

Cafeteria
OC Transpo – routes 160 and 165
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking at the side of the school

Sir Wilfrid Laurier Secondary School

Monday, January 14, 2009
3:30 to 8:30 p.m.

1515 Tenth Line Road, Orléans
map

Cafeteria
OC Transpo - route 135
Limited parking is available at the front of the school after school hours, with additional parking on the North side of the school

Notre Dame High School

Thursday, January 15, 2009
3:30 to 8:30 p.m.

710 Broadview Avenue, Ottawa
map

Cafeteria
OC Transpo – routes 16, 85 and 15
Parking available on site, behind school building

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